Vitaminas del Complejo B:
Riboflavina (Vitamina B2), Niacina (Vitamina B3) y Ácido Pantoténico (Vitamina B5)
Funciones:
- Contribuyen al metabolismo energético normal, es decir, a obtener energía a partir de las grasas, los carbohidratos y las proteínas.
- Ayudan al funcionamiento normal del sistema nervioso.
- Contribuyen al mantenimiento de la piel y las mucosas.
- Ayudan a disminuir el cansancio y la fatiga.
- Contribuyen a la síntesis de hormonas y algunos neurotransmisores.
Vitamina D
Funciones:
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- Contribuye a la absorción y utilización del calcio y el fósforo.
- Contribuye al mantenimiento de los niveles de calcio en la sangre.
- Ayuda al mantenimiento de los huesos y dientes.
- Contribuye al funcionamiento normal de los músculos.
- Contribuye al funcionamiento normal del sistema inmune.
Fuente: Vidarium (Centro de investigación en nutrición, salud y bienestar)